焦虑障碍的 正念疗愈之路
- 作者简介：
- 张海敏 心理治疗师、正念认知疗法（MBCT）和正念减压课程（MBSR）师资 北京协和医学院临床医学博士 中国生命关怀协会静观（正念）专委会常委，曾在北京同仁医院任职
- 内容简介：
- 如何应对焦虑障碍的身体症状？ 如何自助式稳定情绪？ 如何缓解思维反刍？ 如何恢复睡眠？ 为什么康复那么难？ 为何正念练习有效？ …… 你关于焦虑障碍的所有疑问，都将在本书中找到答案。
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